2021'de Travma Sonrası Gelişme Nasıl Olur?


2021'de Travma Sonrası Gelişme Nasıl Olur?


2020'nin yeni on yılın ilk yılını hiçbirimizin öngördüğü gibi olmadığını söylemek muazzam bir eksiklik olurdu.

COVID-19 - pandemi salgınının uzun vadeli etkileri hala su yüzüne çıkıyor. Salgının sadece ekonomimizi ve kültürel normlarımızı değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığımızı da nasıl etkilediğini anlamamız yıllar olmasa da aylar alacak.

Pandeminin olumsuz etkileri üzerine düşünmek önemli olsa da, potansiyel gümüş kaplamayı da dikkate almak faydalı olacaktır. Travmatik olayların ardından, birçok insan travma sonrası büyüme adı verilen bir şey şeklinde olumlu psikolojik değişim yaşar.

Travma sonrası büyüme kavramı yüzyıllardır var olmuştur. Ancak Charlotte'taki Kuzey Carolina Üniversitesi'nden psikolog Lawrence Calhoun ve Doktor Richard Tedeschi, 1990'ların ortalarında teoriye bir isim verene kadar değildi.

Travma sonrası büyüme, bir travma veya kriz sonrasında ortaya çıkar. "Bu zorlu yaşam olaylarının yaptığı şey, kendimiz ve yaşamlarımız hakkında doğru olduğunu varsaydığımız çeşitli şeyler hakkındaki temel inançlarımıza meydan okumaktır" diyor Tedeschi. “Bu temel inançlarla mücadele ve bunlara nasıl meydan okunduğu travma sonrası büyüme adı verilen değişikliklerle sonuçlanabilir . "

Kayda değer bir nokta, travma sonrası büyümenin söz konusu olayı daha az travmatik hissettirmemesidir. Travma sonrası büyüme yaşayan insanlar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dahil olmak üzere büyük zorluklarla hala mücadele edebilirler. Ancak travma sonrası büyüme, bir kişinin travmatik bir deneyimin sonraki etkileriyle yeniden çerçevelenmesine veya daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Tedeschi, travma sonrası büyümeyi deneyimlemek için birisinin tipik olarak beş ana alandan en az birinde değişiklik yaşaması gerektiğini söylüyor:

Geliştirilmiş ilişkiler. Kişi daha şefkatli, daha empatik hale gelir veya daha yakın kişilerarası ilişkiler kurar.

Kişinin güçlü yönlerine ve yeteneklerine daha fazla güvenmesi - özellikle de zor koşulları yönetme söz konusu olduğunda.

Yeni yaşam öncelikleri ve olasılıkları. Birinin daha önce bir şeyler yapma biçiminde belirgin bir değişiklik var.

Hayata daha fazla değer vermek. İnsanlar, hafife aldıkları “küçük şeylerden” daha fazla keyif alırlar.
Ruhsal veya varoluşsal değişim. İnsanlar, insan olmanın ne anlama geldiğine dair daha derin bir anlayış geliştirirler.

COVID-19 salgını ve 2020'de ortaya çıkan diğer krizlerden sonra kaç kişinin travma sonrası büyüme yaşayacağını tahmin etmek imkansız olsa da, bazı araştırmalar olumlu psikolojik değişimin, en azından nüfusun bir kısmında kaçınılmaz olduğunu öne sürüyor.


Bunlarda İlginizi Çekebilir

Sonraki Yayın
« Prev Post
Önceki Yayın
Next Post »
Comments System WIDGET PACK
Comments


EmoticonEmoticon