Kinoa Salatası

yemek
Kinoa Salata Tarifi

Tatil sezonu, hediye alışverişi, barındırma, katılım ve genel olarak yaşam arasındaki tam bir çılgınlıktır , ancak bu, iyi yemek yemeyi feda etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hepimiz bu sonbahar kinoa salatası gibi yemek gerektirmeyen monte edilmiş yemeklerle ilgili. Kinoayı buharda pişirdikten veya basınçla pişirdikten sonra , hızlı ve sağlıklı bir yemek için kalan malzemeleri atmanız yeterlidir.

Sadece kinoa, zeytinyağı ve birkaç seçenek meyve, fındık ve sebzeler ile yemek glütensiz ve vegan yemeğidir.



Güz Kinoa Salatası Tarifi - (4-6 kişilik)

Tarif Notları: Nar pekmezi bulabilirseniz, nar suyu yerine kullanın. Tatlı veya çok asidik olmasa da, pansumana benzersiz bir ekşi ekler. Kinoalar sıcakken salata yapmaktan kaçının yoksa otlar solgunlaşır ve kahverengileşir. Pişirilen kinoayı büyük bir kaseye aktarmak daha hızlı soğumasına yardımcı olacaktır. Farklı toppers ile oynayın. Bunu yeşil soğan yerine frenk soğanı, ceviz cevizleri, kızılcık yerine hurmalar ve maydanozun yerine veya maydanozun yanında chervil veya nane ile deneyin.

yemek 1

Malzemeler:

1/4 su bardağı nar suyu
1 adet sadece limon, lezzet ve meyve suyu
1 / 4-1 / 2 su bardağı sızma zeytinyağı
tatmak için biber ve tuz
2 bardak pişmiş kinoa (Instant Pot veya set üstü ocakta), hafifçe soğutulur
1/3 su bardağı ceviz (veya başka bir tohum veya fındık), kızarmış
1/3 su bardağı maydanoz yaprağı, kabaca doğranmış
1/3 su bardağı yeşil soğan, dilimlenmiş
1 küçük nar,
1/3 su bardağı kurutulmuş kiraz veya kızılcık

Talimatlar:


1. Küçük bir kapta nar suyu, limon kabuğu ve suyu ve zeytinyağını çırpın. Tatmak için biber ve tuz. Gerekirse daha fazla yağ ekleyin. Bir kenara koyun.

yemek 2

2. Büyük bir kapta kinoa, ceviz, maydanoz, yeşil soğan, nar taneleri ve kurutulmuş kızılcıkları bir araya getirin. Vinaigrette üzerine tatlandırmak için çırpın ve iyi kaplanana kadar fırlatın. Tüm pansumanı kullandık, ancak her zaman dikkatli olun ve yavaşça dökün! Tatmak için biber ve tuz.

3. Hemen servis yapın. Bu salata buzdolabında 1-2 gün kalır.

yemek 3

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder