Nane Çayı


Alternatif Tıp
Bitkisel Çay: Nane Çayının Sağlık için Faydaları ve Yapımı

Orta Doğu ve Avrupa'da bulunan, nane aroması, nane ve nane karışımı olan kafeinsiz bitkisel bir infüzyon olup, nane yaprağı yapraklarından hazırlanır. Nane çayı olarak da adlandırılan düzenli alımı, çeşitli sağlık koşullarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bazı Alman ve Yunan kayıtlarına göre, sindirim ve soğuk algınlığı, ateş ve öksürükten kurtulmak için terapötik bir yardım olarak kullanılmıştır.




Nane Çayının Sağlık için Faydaları 


Mide bulantısını azaltır: Antispazmodik özellikleri, mide rahatsızlığının yanı sıra seyahat ederken bazı kişilerin yaşadığı sık görülen hareket hastalığı belirtileri olan kusmanın da rahatlamasını sağlar.
Kilo kaybına yardımcı olur: Düşük kalorili bir bitkisel içecek olmasının yanı sıra, iştah kesici olarak işlev görür, aşırı ısınmayı önler ve böylece kilo kontrolünde yardımcı olur.



Sindirim için: Gaz giderici etkileri gazın sindirim sisteminden rahatça geçmesine izin vererek şişkinliği ve karın kramplarını rahatlatır. Bitkisel infüzyonun içilmesi safra akışını tetikleyebilir, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini iyileştirerek kabızlığı azaltabilir. Antispazmodik olarak, diyare ve irritabl barsak sendromunu gidererek, bağırsak sisteminin kaslarını yatıştırır. Her yemekten sonra yemek gastrit belirtileri çözebilir.



Cilt temizleme özellikleri için: Tüketimi östrojen seviyelerini artırabilir, tipik olarak yağlı bir cildi etkileyen akneden kurtulmaya yardımcı olur.

Alternatif Tıp  1

Uykusuzluk için faydalıdır: Nane çayı içmek, antispazmodik ve yatıştırıcı etkileri nedeniyle uykuyu iyileştirerek zihinsel stresi ve kaygıyı azaltabilir. Ayrıca depresyon için de etkili olabilir.

Baş ağrısından kurtulmak için: Bitkisel kaynatma, kas spazmlarını hafiflettiği için, migren ve mide ile bağlantılı baş ağrıları hafifletmek için alınabilir.

Ağız gargarası için: Antibakteriyel özelliklere sahip olan bitkisel içecek içindeki mentol nefesi ferahlatır, ağızdaki enfeksiyonları önler.

Soğuk algınlığı ve ateş için: Solunum yolundaki mukusu temizleyerek, öksürük, soğuk algınlığı ve sinüziti azaltarak doğal bir dekonjestanın rolünü oynar. Sıcak bir fincan nane çayı, boğaz ağrısında yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Mentolün varlığı nedeniyle ateş düşürmek için faydalıdır.

Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri: Bitki çayındaki potasyum, kalsiyum ve B vitamini, çeşitli sağlık koşullarının riskini azaltarak güçlü bir bağışıklık sistemi kurulmasına yardımcı olabilir.

Alternatif Tıp  2


Kan basıncını düzenler: Bazı araştırma çalışmaları kan basıncını yönetmenin faydalı olabileceğini göstermiştir.

Safra kesesi ağrısını en aza indirir: Safra kesesi taşı varlığında meydana gelen kas spazmlarını tersine çevirerek safra kesesi ağrısını azaltabilir.

Laktoz intoleransı için: Laktoz intoleransı olan bireyler, tüketimleriyle semptomlardan bir miktar rahatlayabilirler.İdrar üretimini artırabilecek güçlü bir diüretik olduğuna inanılmaktadır. Bebeklerde, kolik için etkili bir çare olabilir, ancak kullanımdan önce doktora danışmanız gerekir. Ülseratif kolit için iyi bir bitkisel tedavi olarak da kabul edilmiştir.

Vücut kokusu için: Bir miktar bitkisel infüzyonun banyo suyuna dökülmesinin, istenmeyen kokuların vücuttan uzaklaştırılmasında faydalı olduğuna inanılmaktadır. Aynı zamanda ayak banyosu olarak kullanıldığında ağrı ve yorgunluğu azaltarak ayakları rahatlatır.

Alternatif Tıp  3
Cilt tahrişi için: Derideki dış uygulaması, kurdeşen, döküntü, güneş yanığı ve böcek ısırığının neden olduğu rahatsızlıktan kurtulma sağlayabilir.

Diş ağrısını hafifletir: Ağzı bitkisel kaynatma ile durulamak, bilgelik diş ağrısını azaltabilir.

Saç için yararlıdır: Yağlı saçları ve saç derisini yıkamak için kullanılabilir.

Alternatif Tıp 4

Nane çayı nasıl yapılır?

Bir çaydanlık içine kurutulmuş nane yaprakları ekleyin

Bir bardak kaynar su demlik içine dökün

2 dakika kadar demleyin.

Karışımı süzün

Biraz şeker veya balla tatlandırın.

Eşsiz bir tat için süt ekleyebilirsiniz. Serinletici buzlu nane çayı içeceğin soğutulması ve bir süre soğutulmasıyla hazırlanabilir, ardından lezzetin arttırılması için bal, limon veya şeker eklenebilir.

Sonraki Konu: Nane Çayı 

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder