Limon Çayı



Alternatif Tıp
Bitkisel Çaylar: Limon Çayının Sağlık için Faydaları ve Yapımı

Limon çayı, siyah çayın içine limon suyu eklenerek hazırlanan faydalı bir bitki infüzyonudur . Bu sağlıklı bitkisel kaynatma, bağışıklık arttırıcı özellikleri için değerli olduğundan, çeşitli rahatsızlıklar için umut verici bir çözüm olduğuna inanılmaktadır. Bazen taze limon yaprakları aromalı bir çay yapmak için de kullanılır.







Limon Çayının Sağlık için Faydaları Nelerdir?


Bağışıklık sistemine yararlıdır: Enfeksiyonlardan ve diğer hastalıklardan korunma sağlayan, güçlü bir bağışıklık sistemi kurulmasına yardımcı olabilecek zengin bir vitamin ve antioksidan kaynağıdır. Bitkisel infüzyonun günde birkaç kez içilmesinin, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve grip için etkili olduğuna inanılmaktadır.






Solunum sistemi için: Limonlu çaydaki C vitamininin astımı hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Yaprak çayının ayrıca akciğerler ve genel solunum sistemi üzerinde de olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.

Stresi azaltır ve kilo kaybını önler: Kronik stres, daha fazla yemek yeme dürtüsünü artıran ve kilo alımıyla sonuçlanan kortizol seviyelerinde bir yükselmeye neden olur. Çayın düzenli alımı stres hormonunu kontrol altında tutabilir, böylece şişmanlığı yönetebilir. Düşük kalorili bitkisel bir içecek olduğundan sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur.

Alternatif Tıp  1





Sindirimi kolaylaştırır: Yüksek sitrik asit içeriği, mide ekşimesi, kabızlık ve şişkinlik rahatlama sağlamaya yardımcı olarak, uygun sindirim kolaylaştırır.



Vücudun detoksifikasyon:
Detoksifikasyon etkileri, bazı altta yatan sağlık koşulları veya travma nedeniyle oluşan bacaklarda, kollarda ve ayaklarda biriken sıvıları gideren ödem için faydalı olabilir. Ayrıca, aç karnına bal ile karıştırılmış ılık bir bardak limon çayı olması karaciğer ve böbreklerin çalışmasını artırabilir.

Kanser için: Vücutta üretilen serbest radikallerin kansere neden olma olasılığını arttırdığı bilindiğinden, bitkisel infüzyonda bulunan antioksidanlar ve C vitamini riski azaltmada yardımcı olabilir.


Ağrı giderici özellikler: Limon çayının ve yaprak çayının anti-spazmodik etkileri, sırasıyla menstrüel krampları ve migren baş ağrılarını azaltabilir.


Diyabet için: Antioksidan bakımından zengin bitkisel infüzyon, normal kan şekeri seviyesini korumak için potansiyel bir çözümdür.

Alternatif Tıp 2



Cilt ve saçlar için limonlu çay

Deri enfeksiyonlarına karşı savaşan antiseptik ve antibakteriyel özelliklerinin yanı sıra, limon zencefil çayının sindirim üzerindeki yararlı etkilerinin sağlıklı bir cilt ile bağlantılı olduğuna inanılmaktadır. Antioksidanları ve vitaminleri, güçlü ve sağlıklı saçların büyümesini teşvik edebilir.

Limon çayı yapımı 

Bir çaydanlıkta bir bardak su kaynatın ve üzerine çay yaprakları ekleyin.

Yaklaşık 5 dakika pişirin.

Karışımı süzün.

Siyah çayın içine bütün limonu sıkın ve iyice karıştırın.

Tat için bal veya şeker ekleyin. Karışımı soğutup buz küpleri ekleyerek canlandırıcı limonlu buzlu çayın tadını çıkarın. Siyah çayın üzerine ezilmiş zencefil ve limon suyu ekleyerek zencefil limon çayı yapabilirsiniz. Serinletici limon aroması ile bitkisel bir çay hazırlamak için bir başka yöntem, bir bardak kaynar suya taze limon yaprakları ilave etmek ve karışımı süzmektir.


Sonraki Konu: Lotus Çiçeği

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder