Ballı Limonlu Çay



Alternatif Tıp
Bitkisel Çaylar: Ballı Limonlu Çayın Sağlık için Faydaları ve Yapımı

Ballı limon çayı , limon suyuyla hazırlanmış, balla tatlandırılmış ve çoğunlukla zencefil ile baharatlanmış aromatik bir bitkidir. Hem bal hem de limon sağlığı teşvik eden besinlerin güçlü kaynakları olduğundan, içecek birçok hastalık ve sağlık durumu için doğal bir ilaç olarak kabul edilir. Eski Yunanistan, Roma, Mısır ve Çin'deki insanlar bağırsak hastalıkları ve yaralarının tedavisine yardımcı olmak için bal kullandıklarından, insanlarda limon ve bal kullanımı geçmişte binlerce yıl boyunca izlenebilir. Geleneksel Çin ve Ayurveda tıbbı sistemlerinde faydalı olarak kabul edilmiştir. Tarih boyunca, uzun yolculuklar yapan gezginler kendilerini israftan korumak için limon tüketirdi.






Ballı Limonlu Çayın Sağlık için Faydaları


Boğaz ağrısı için: Bal veya limonla karıştırılmış ılık su veya çay içmek boğaz ağrısının yatıştırılmasına yardımcı olur. Balın antibakteriyel özellikleri ve hipertonik etkisi, iltihaplı dokulardan su çekmeye yardımcı olur, böylece ağrı, rahatsızlık ve şişkinlik giderilir. Ayrıca, boğazın tahriş, acı ve kuruluk yanı sıra larenjit ile ilişkili ses kısıklığı azaltmak için yararlıdır.


Alternatif Tıp  1


Öksürük ve soğuk algınlığı için: Tüketimi, tıkanıklığı gevşetmek ve soğuk algınlığı ve grip ile ilişkili diğer semptomların bir kısmını azaltmak için kullanışlıdır. Klinik çalışmalar, balın URTI (üst solunum yolu enfeksiyonları) olan çocuklarda gece öksürüğünün etkili bir şekilde önlenebileceğini vurgulamıştır. Ayrıca limon, soğuk algınlığı semptomlarının süresini, ciddiyetini ve sıklığını azaltmada yardımcı olan C vitamini bakımından zengindir. Ayrıca, anti-bakteriyel özelliklerle bir araya gelen güçlü antioksidanları, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korur.


Kilo kaybını arttırır: Limon özlerinin ağırlık azaltma özellikleri nedeniyle, düzenli olarak bu içeceğe sahip olmak ağırlığı kontrol etmenize yardımcı olur. Ayrıca, limonda bulunan yüksek oranda diyet lifi pektini, yiyecek isteklerini bastırır, metabolik hızı arttırır ve vücudunuzun fazla yağ depolamasını önler.


Sindirim geliştirir: Limon ve balın ılık suyla alındığında, sindirim sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Limondaki çözünür lif sadece toksinlerin sindirim sisteminden alınmasına yardımcı olmakla kalmaz, şişkinlik, mide ekşimesi, geğirme ve gaz gibi hazımsızlık semptomlarını azaltır.


Kabızlık için: Limondaki diyet lifi dışında, balın müshil etkisi, kabızlığın giderilmesinde yardımcı olan yumuşak bağırsak hareketlerini uyarır.



Sindirim problemleri: Hem bal hem de limonun tıbbi özellikleri, mideyi, duodenal ülserleri, gastriti ve mide sularının asiditesinde bir artışa eşlik eden diğer rahatsızlıkları için güçlü bir doğal ilaçtır.


Detoks olarak: Araştırma çalışmaları, limonlu bal çayının ana bileşeni olan sitratın, vücutta istenmeyen toksinlerin doğal bir inhibitörü olduğunu göstermektedir. Limon ayrıca, karaciğeri ve toksinleri vücuttan atma kabiliyetini harekete geçiren, hesperidin adı verilen bir narenciye bioflavonoid'e sahiptir. Temizleme özellikleri nedeniyle limon balı çayları yemeklerden sonra vücutta biriken toksinlerin miktarını azaltmaya yardımcı olmak için sıklıkla tüketilir.


Alternatif Tıp  2

Alerjilerden kurtulma: Gözlemsel çalışmalar limonlu bal çayındaki bal varlığının mevsimsel alerjilerden etkilenen insanlarda semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu vurgulamıştır. Bal alerjisi çiçek polenlerinden az miktarda bulunduğundan ve alerjen izlerine maruz kalmanın tolerans oluşumuna yardımcı olabileceğinden alerji tedavisinde yardımcı olur.


Cilt için yararları: Serbest radikallerin etkilerinden kaynaklanan hasarların önlenmesinde faydalı olan doğal antioksidanlar ve vitaminler bakımından zengindir. Antibakteriyel ve antiseptik etkileri, cildinizi akneye neden olan bakterilerden korur.




Ballı limon çayı nasıl yapılır?


Bir tencereye 3 bardak su alın.

İnce ince doğranmış zencefil dilimleri ve aroma için birkaç tarçın çubuğu ekleyin (isteğe bağlı).

Karışımı kaynamaya başlayana kadar ısıtın.

Bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı taze limon suyu ekleyin.

Bal tamamen çözülene kadar iyice karıştırın.

Bir bardağa süzdükten sonra sıcak servis yapın. Alternatif olarak, karışımı buzdolabında tutabilir ve bir bardak limonlu buzlu çay keyfi için buz küpleri ekleyebilirsiniz.




Sonraki Konu: Mısır Çayı 

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder