Badem Çayı

25.2.19


Alternatif Tıp
Badem Çayının Sağlık için Faydaları ve yapımı

Badem çayı, pudralı bademden hazırlanan, sağlığı arttırıcı bir içecektir. Pekin mutfağının geleneksel bir parçası olan bitkisel kaynatma, tedavi edici özelliklerini bademlerde bulunan pek çok vitamin ve mineral varlığından almaktadır. Pekin'in yerlileri, pirinci ve bademi 2 saat boyunca soğuk suyla ıslatmayı içeren çayı hazırlamak, ardından toz haline getirmek ve suya eklemek için bir macun hazırlamak için geleneksel bir yöntem izlemiştir. Tatlandırıcı olarak, bitkisel içeceğe kiraz, bal, susam, yerfıstığı ve kuru üzüm eklenmiştir.






Badem Çayının Sağlık için Faydaları 




Kolesterol kontrolü: Bazı araştırmalara dayanarak, bademlerdeki magnezyum, potasyum, E vitamini, tekli doymamış yağlar ve lif içeriğinin LDL seviyelerini düşürdüğüne ve böylece yüksek kolesterol riskinin azaltılmasına yardımcı olduğuna inanılıyor.


Sindirim sistemi için: Bademinin önemli bir bölümünü oluşturan lif bakımından zengin bir diyet, kabızlıktan kurtulmanın doğal bir yolu olarak işlev görür. Yemeklerden sonra çayın tüketilmesi, yiyeceklerin yumuşak bir şekilde geçişini kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini normalleştirerek kolon kanserini de önler.

Kan basıncı üzerindeki etkileri vardır: Her ne kadar sodyum tüketimini azaltmak yüksek tansiyon seviyelerini kontrol etmede yardımcı olsa da, bazı çalışmalar artan potasyum ve magnezyum alımını zorunlu kılmıştır. Sodyumda düşük iken, diğer mineralleri de kan basıncı seviyelerini düzenlemede yardımcı olacak şekilde içerir.

Alternatif Tıp 1

Kalp sağlığına iyi gelir: Zeytinyağına benzeyen bademler, tekli doymamış yağlar ve E vitaminin, kalbin işlevini korumada çok önemli bir rol oynayan ve potansiyel kardiyovasküler bozukluklar riskini önleyen önemli bir rolü vardır.

Diyabet için: Yemeklerden sonra, ılık bir fincan badem çayının kandaki glikoz ve insülin seviyelerini dengelediğine ve diyabet geliştirme olasılığını azalttığına inanılır.


Ağırlık yönetimi: Çayın tüketimi, öğünler arasında tıkanma zorunluluğunu azalttığınızı hissetmenizi sağladığı için iştahı kontrol etmede faydalı olabilir.


İyi enerji kaynağıdır: Çayda bulunan riboflavin, magnezyum ve bakır, enerji sağlamak, gün boyunca aktif kalmanıza yardımcı olmak ve ayrıca kafeinli ve gazlı içeceklere olan bağımlılığı azaltmak için anahtar maddelerdir.


Doğum kusurlarını önlemek: Folik asit yönünden zengin besinler, hamile kadınlara, nöral tüp defektleri riskini ve anemiyi önlemek dışında diğer konjenital anormallikleri riskini azaltmak için tavsiye edilir. Bir avuç badem mükemmel bir folik asit kaynağı olsa da, çayın alınması da fetal anomalilerin oluşma riskini azaltmada yardımcı olur. Ancak, diyetinize eklemeden önce bir doktora danışmanız önerilir.


Badem  çayı nasıl yapılır?



Sütlü toz badem kaynatın.



Sütü bir fincana süzün ve bir kenara koyun.

1 çay kaşığı normal çay yaprağı bir tencereye suya ekleyin ve ısıtın.


Badem sütünü tavaya dökün ve karışımı süzün.

Şekerli veya ballı olarak tatlandırın.


Not: Sütü tercih etmiyorsanız, badem çay poşetini bir bardak sıcak suya batırınız ve içmelisiniz.

Sonraki Konu: Limon Çayı 

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder