Zencefilin Faydaları

5.7.18
Sağlık
Zencefilin Faydaları
Sağlık Açısından Zencefilin Önemi

Yeni bir araştırma incelemesine göre zencefil yiyecek ve içeceklere katkı maddesi olarak eklenir. Obezite ve kronik hastalıklara karşı korur. Uzmanlar zencefil kullanımı için özel bir dozaj öneremedikleri için, keskin baharatların çok fazla kullanılması sağlık açısından zararlı olur. Zencefil kökü bileşimi kalsiyum, alüminyum, krom, demir, magnezyum, nikotinik asit, fosfor, silikon, potasyum, C vitamini içerir ve bu da zencefilin çeşitli hastalıklara karşı mücadelede vazgeçilmez bir araç olmasını sağlar. Zencefil kökü hamilelikte yararlıdır.







Bitki tüm hoş olmayan semptomları giderebilir: toksikoz, baş dönmesi, çocuk için zararlı kimyasal madde kullanılmadan güç kaybı veya biyolojik takviyelerdir. Bununla birlikte, bu durumda dikkatli olmalısınız. Zencefil kökü kontrendikasyon vardır. Bu nedenle, hamileliğin son aylarında veya emzirirken çocuğunuza kullanamazsınız.


Bir araştırmaya göre (New York Bilimler Akademisi) zencefil ile ilgili rapor hazırlamıştır. İnsanlar ve denek hayvanları üzerinde 60 araştırma yapılmıştır. Zencefil ve ana bileşenlerinin; obezite, diyabet ve ilgili bozukluklara karşı yararlı etkiler yaptığında fikir birliğine varmışlardır.

Sağlık açısından zencefilin faydaları:


Kasları yatıştırır, gevşetir. Vücuda kramp girmesini önlemeye yarar. Dünyada en çok tüketilen baharatlardan biri olan zencefil, çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için bitkisel ilaç olarak kullanımında uzun bir geçmişe sahiptir.

Zencefil anti-enflamatuar (iltihap önleyici) özelliklere sahip olması ile kolesterol ve kan basıncını düşürmesinde etkilidir.

Aşırı kilolu kişilerde yiyecekleri salata gibi yemeklere zencefil katılması ile aşırı iştahı azaltmasına faydası vardır. Bunlardan başka faydaları; adet kramplarını azaltmaya yardımcı olur. Bulantı ve kas ağrılarını hafifletmede faydalıdır.

Zencefil Nasıl Kullanılmalıdır?


Zencefilin kökünü çiğ olarak yemek: R
endelenir, çeşitli yemeklere eklenir.

Toz haline getirilmiş olarak: Bu tedaviyi gerçekleştirmek için, dozajını kontrol edebilmeniz için onu toz haline getirilmiş biçimde tüketmenizi öneririz. Günde 2 gramı aşmamanızı ve önce hekiminize danışmanızı öneririz.


Kristalize edilmiş olarak: Kristalize edilmiş zencefil artık günümüzde bitkisel ürünler satan dükkanlardan kolayca temin edilebilmekte. Bunun yüksek şeker içeriğine sahip olduğunu göz önünde bulundurunuz.

Çaylarda: Sıcak bir dem, özellikle soğuğa karşı duyarlı olanlar için idealdir.

Sıkma su: Taze zencefil suyu, tüketiminde aşırıya kaçılmadığında elma, ananas, havuç, vs. sularına orjinal ve ek tıbbi bir özellik kazandırır.

Uçucu yağ: Zencefili bir uçucu yağ olarak temin edebilirseniz, masajlarda ve soğuk ayaklar için kullanabilirsiniz. Bunu günlük nemlendirici kreminizle karıştırıp ayaklarınıza iyice masaj yapabilirsiniz. Kısa bir sürede onun sağladığı yüksek miktarda ısının farkına varacaksınız.


Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder