Zayıflamak için Faydalı Meyveler

29.7.18


Sağlık - Hayat
Zayıflamak için Faydalı Meyveler
Meyvelerle Zayıflama

Sağlıklı bir şekilde zayıflamada meyveler önemlidir. Günde yenilecek olan meyve diyet ve sporla birlikte kişiyi çabuk zayıflatır. Meyvelerle zayıflama; içerdikleri asit, C vitamini sayesinde vücutta oluşan yağlanmalarıda yok etmede etkilidirler.

1- Zayıflamak için faydalı meyvelerden Nar: Sağlık açısından yağ yakmalarına karşı etkili, bol miktarda antidoksanlar bulunur. Lif, protein, folat, potasyum, C vitamini, B6 vitamini, K vitamini ve fosfor bulunur. Meyvelerle zayıflamada etkin olan nar, yüksek tansiyon, hiperglisemi, yüksek kolesterol, bazı kanserler ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, araştırmalara göre; enfeksiyon, hemoraji, asidoz ve obeziteye karşıda etkilidir.




Sağlık - Hayat 1




2- Meyvelerle Zayıflamada Ananas: Tropikal meyvelerin an yaygın olanlarındandır. Magnezyum, B6 vitamini, C vitamini,niasin, demir, bakır içerir. Sarı meyvelerdendir. Ananas, zayıflamanın, kilo kaybının yanı sıra; diyabet ve kalp hastalığınada yararları vardır. Ananas meyvesi; sindirime yardımcı olur, saçları ve cildi iyileştirir. Enerji seviyesini artırır. Kan basıncını düzenler, bazı kanser risklerini azaltır. Doğurganlığı artırır. 

Sağlık - Hayat 2


3- Muz: Listenin bu sırasında potasyum, B6 vitamini, Manganez, magnezyum, C vitamini ve protein kaynağı olan muz var. Genel sağlık açısından, kas krampları, baş ağrılarına kadar, belirli rahatsızlıklar için yararlıdır. Muz yağ yakıcı hücreler ile kişinin kolay zayıflamasını sağlar.

Sağlık - Hayat 3




4-Karpuz: Hızlı kiloları eritmede faydalıdır. Doğal şeker içermesinden kaynaklı, bol sulu olmasından dolayı potasyum, A vitamini, B6 vitamini ve C vitamini içerir. Zayıflamanın yanı sıra karpuz; kalp sağlığınızı iyileştirmede, stresi azaltmada yardımcı olur. 


Sağlık - Hayat 4

5- Meyvelerden Greyfurt: En iyi yağ yakarak, zayıflatan meyvelerinden greyfurttur. Yarı acı, yarı tatlı bir narenciye meyvesidir. Ayrıca greyfurt; iyi kolestrolü ayarlar. Yararlı bir C vitamini meyvesidir.



Sağlık - Hayat 5


6- Armut Zayıflama Meyvesi: Hızlı kilo kayıplarında armut faydalıdır. Vücuttaki zararlı toksinlerin temizlenmesinde etkilidir. B6 vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, bakır, C ve K vitamini içerir. Sindirime yardımcı olur.


Sağlık - Hayat 6

7- Limon: Kilo kayıplarına etkili meyvelerden bir taneside limondur. Ekşi narenciye meyvesi olan limon az miktarda tiamin, kalsiyum, magnezyum, bakır vardır. Sindirimi kolaylaştırır. Yüksek düzeyde C vitamini içerir. Bağışıklığı artırır, kalp sağlığına iyi gelir. Cildi temizler.



Sağlık - Hayat 7


8-Meyvelerle Zayıflamada Avakoda: Kalbe iyi gelir. Vücutta sağlıklı yağ üretmeye etkilidir. Bu yağlar ayrıca aşırı yağlanmalarada etkilidir. Avakoda meyvesi; liflerden oluşur. B1, B2, B3 vitamini, E ve K vitamini, potasyum, protein, bakır, demir, magnezyum, çinko yönünden zengindir.


Sağlık - Hayat 8





9- Zayıflamak için Faydalı Meyvelerden Çilek: Düşük karbonhidratlar, kaloriler çilekte bulunur. İnanılmaz sağlıklı bir meyvedir. Kan şekerini dengeler. Zayıflamanın yanı sıra çilek, obezite, kanser, diyabete karşı yararlıdır.

Sağlık - Hayat 9


10- Kiraz Meyvesi: Hem kalp sağlığına hem de kilo ölçülerinde zayıflamada yardımcı olur. Uykuyu düzenler. Strese, depresyona karşı etkilidir. Gut tedavisinde faydalıdır. Kan kolestrol seviyesini sağlar. Zayıflama esnasında kiraz; göbek yağlarını eritir.

Sağlık - Hayat 10

11- Turuncu Renk Meyveler: Turunç, Portakal, Mandalina: Zayıflamaya yardımcı olmaktan başka aynı zamanda, kanser, felç riski, kanser, karaciğer hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp sağlığına iyi gelir. A, C vitaminleri, lif, bakır, potasyum, kalsiyum ve diğer vitaminleri içerir.



Sağlık - Hayat 11



12- Yaban Mersini: Önemli bir zayıflama meyvelerindendir. Yağ yakıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkileri vardır. C ve K vitamini, lif, manganez, antioksidanlar içerir. Yaban mersini kan basıncını, diyabet, kanseeri önlemede etkilidir.

Sağlık - Hayat 12


13- Zayıflama Meyvelerinden Papaya: Kalp sağlığı, yaralarda, sindirim bozukluklarında, kronik iltihap, akut gibi rahatsızlıklara karşı etkilidir. B9 vitamini, C vitamini, potasyum içermektedir. Ayrıca; B1, B3, B5, E ve K vitaminleri bulunmaktadır


Sağlık - Hayat 13


14- Guava: Zayıflama meyvelerindendir. Sindirimi kolaylaştırıcı tropikal meyvelerdendir. Kalp sağlığı, düşük diyabette etkilidir. Meyve; manganez, folat, antioksidanlar, A, B, C vitaminleri, demir ve kalsiyum içerir.

Sağlık - Hayat 14

15-Zayıflatan Meyvelerden Elma: Sindirimi hızlandırarak, zayıflamada etkilidir. Düşük kalorili ve su içermesinden dolayı, kilo vermekte etkilidir. Ayrıca elma; kalp hastalığı, diyabet, kanser, hiper tansiyon rahatsızlıklarına da faydalıdır.


Sağlık - Hayat 14

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder