Yağ Yakıcı Besinler



Alternatif Tıp - Sağlık
Yağ Yakıcı Besinler
Kolay ve Hızlı Yağ Yakan Yiyecekler

Sağlıklı ve fazla kilolu olmamak, günümüz erkek ve kadınlar için önemli olmalıdır. Kilo ve yağlar, insanların hastalığa yakalanmasında en etken konulardır. Ayrıca sadece yağ yakıcı besin ve yiyecekleri tüketmek yeterli olmaz. Bunların yanında kalori yakımlarıda olmalıdır. Uygun bir rejimin yanı sıra yağ yakıcı besin takviyeleri ile kolaylıkla zayıflanır. Alternatif tıpta yararlı bir çok tedaviler vardır. Zinde ve formda kalınır. Bunlara örnekler aşağıda yazılmıştır.











1 -Acı Kırmızı Biber: Ağzı yakan, göbek yağlarına etkili kırmızı biberdir. Acı kırmızı biberin içinde bulunan bileşikler, birinin günlük tüketimi, vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürme yeteneğini artırarak karın yağ kaybını hızlandırır. Aynı zamanda doğal bir iştah bastırıcı olarakda yararlıdır. Daha çok faydalanmak için kullanılan yiyecekler; ızgara etlerde, balık ve yumurtadır.

Alternatif Tıp - Sağlık 1


2-Avakodalı Guacamole Sosu Yağ Yakıcı Besinlerdendir. 1 yemek servis kepçesi ölçüsünde guacamoleda yağ yakma özelliği fazla bulunur. Sadece B 6 vitamini bakımından zengin avokadolar aynı zamanda doğrudan karnı yağlandıran stres hormonu olan kortizolle de mücadele ediyorlar. Bunlar aynı zamanda tekli doymamış yağlarda içerir. Öğlen yemeklerinden sonra 1 tane avakoda yemek bile uzun süre tokluk hissi verir. Yağ yakma özellikleri mevcuttur.

Alternatif Tıp - Sağlık 2





3- Yulaf Ezmesi: Günde üç veya daha fazla günlük tahıl öğünü (yulaf gibi) yenilmelidir. İşlenmiş beyaz karbonhidratlardan (ekmek, pirinç, makarna) aynı miktarda kalori tüketen kişilere göre,% 10 daha az göbek yağına sahiptir. Bunun, tam tahılların yüksek lif ve yavaş yanma özelliklerinden kaynaklandığını ve daha uzun süre doygunluk özelliği yapar.

Alternatif Tıp - Sağlık 3



4- Somon Balığı: Yağ yakma özelliği, protein kas yapar. Daha fazla kas ve fazlaca yağ yakımına eşittir. Özellikle omega 3 açısından yoğunluk olan somon balığı; uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Alternatif Tıp - Sağlık 4





5- Tatlı Patates, Yağ Yakıcı Besinlerdendir. A, C ve B6 vitaminlerini içeren yiyecek, kalorilerin yağa dönüşmesini engelleyen ve kan şekeri seviyesini düşüren yapıdadır.


Alternatif Tıp - Sağlık 5




6- Beyaz Çay: Çörek otundan sonra vücutta yağları kolay ve hızlı eriten bir besindir. Bir araştırmada; beyaz çayın yağ hücrelerinin oluşmasını engellediği ve yağların parçalanıp yakılmasında etken olduğu söylenir. 


Alternatif Tıp - Sağlık 6




7- Bitter Çikolata: Kilo vermeyi düşündüğünüzde tatlı, pasta ve çikolatalardan vazgeçseniz bile bitter çikolata yenmelidir. Midedeki bağırsak mikroplarının çikolatanın fermütasyonunu arttırdığı ve yağ yakmak, iltihapla savaşmakta etkili olduğu araştırılmıştır.

Alternatif Tıp - Sağlık 7





8- Meyveler: Yağ yakıcı özelliklere içeren antidoksanlar meyvelerde bulunur. Egzersizlerle birlikte bol bol tüketilen meyveler yararlıdır.



Alternatif Tıp - Sağlık 8





9- Yumurtalar: Özellikle karın bölgesindeki yağların yakımında etkilidir. Günde 1 tane haşlanmış yumurta; karın ve bel bölgesindeki yağ depolarındaki sorunlu genleri tedavi etmeye yarar.
Alternatif Tıp - Sağlık 9




10- Yağ Yakıcı Besinlerden Kara Fasulye: Kolay ve hızlı yağ yakar.

Alternatif Tıp - Sağlık 10



11- Siyah Pirinç: Doyurucu, E vitamini, daha az şeker içerdiğinden dolayı yağ yakıcı özellikler içerir
Alternatif Tıp - Sağlık 11




12- Kolay ve Hızlı Yağ Yakan Yiyeceklerden Karnıbahar: Diyette kullanılan karnıbahar, ister kızartma veya haşlanmış olarak kalorileri yakmaya yardımcı olur.

Alternatif Tıp - Sağlık 11





13- Yağ Yakıcı Besinlerden Yeşil Çay: Metobolizmayı hızlandıran, yağ hücrelerinin çoğalmasını engelleyen, hücrelerden gelen yağ enzimlerinin salınımlarını engeller. Kolaylıkla yağ yakıcı özellikler bulunur.

Alternatif Tıp - Sağlık 12






14- Tarçın: Vücut kompozisyonunu değiştirmeye yardımcı olur. Göbek yağlarını eritmeye yardımcı olur.
Alternatif Tıp - Sağlık 13



15- Yağ Yakıcı Besinlerden Ispanak: Yeşil yapraklarında A vitamini, demir gibi vitaminler vardır. Kalori alınmasını engeller, yağ yakıcı özellikleri vardır. 
Alternatif Tıp - Sağlık 14



16- Limon Suyu: Kolay ve hızlı yağ yakma özelliklerinden bir besin maddeside limon suyudur. İçecek suyuna, sıkılmış limon suyu eklenir. Karıştırılır, egzersiz öncesi veya sonrası içilir. Ayrıca vücudunuzdaki toksinleri eritmeye yardımcı olur.
Alternatif Tıp - Sağlık 15




17- Elma Sirkesi: Araştırmalara göre asitli gıdalar, vücuttaki karbonhidratları artırmaya yarar. Karbon hidratlar ne kadar çabuk yakılırsa yağlarda erimeye başlar. Bunun için salatalarda elma sirkesi kullanın.
Alternatif Tıp - Sağlık  16




18- Kırmızı Et - Biftek: Amino asit bakımından zengindir. Yağsız biftek, kasları yağ içermeden yapılandırır. Vücuttaki yağ birikimine etken olan iltihaplanmayı önler.




Alternatif Tıp - Sağlık 17



19- Yağ Yakıcı Besinlerden Greyfurt: Salataya eklenerek yenildiğinde altı haftada bel - karın bölgesindeki yağları eritmeye yardımcı olur.

Alternatif Tıp - Sağlık 18



20- Güneşte Kurutulmuş Domates: Kırmızı meyve ve sebzelerde bulunan, yağ yakmayı sağlayan enzimler bulunmaktadır. Sadece 1 dilim kurutulmuş domateste beş kalori içerir.




Alternatif Tıp - Sağlık 19






Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder