Uyku için Uçucu Yağlar

Alternatif Tıp - Sağlık
Uyku için Uçucu Yağlar
İyi Uyku için Uçucu Yağlar

Geceleri rahat bir uyku için aromaterapi yağları etkilidir. Uykusuzluğa neden olan bir rahatsızlığı kökünden sonuçlandırmasada yardımcı takviye olarak yararlıdır. Yatmadan önce sakinleştirici uçucu bitkisel yağlar kullanmak sizi rahatlatır. İyi uyku için uçucu yağlardan birkaç örnek yazılmıştır.

















Lavanta Uçucu Yağ: Kan basıncını, kalp atış hızını ayarlar. Cilt ısısını düşürerek sinir sistemini yatıştırır. Beynin tahrip olmasını engeller.

Alternatif Tıp - Sağlık 1




Uyku için Yasemin Yağı: Depresyonu hafifletir. Yasemin yağının aromatik etkisi serotinin olmak üzere vücuttaki belirli hormonların yayılmasını sağlar. Ayrıca mikrop önleyici etkisi, anti bakteriyel özellik bulunmaktadır.

Alternatif Tıp - Sağlık 2




Mercanköşk Yağı: Kaslar ve eklemler için yararlıdır. Rahat ve kaliteli bir uyku uyumayı sağlar. 



Alternatif Tıp - Sağlık 3




Uyku için Sedir Ağacı Yağı: Odunsu bir kokuya sahiptir. Vücuttaki iltihabı önler. Uyku için etkisi vardır.
Alternatif Tıp - Sağlık 4





Sandal Ağacı Yağı: Pahalı bir uçucu yağdır. Sandal yağı çok etkili bir nemlendirici olduğu için kuru ciltler için ideal bir kremdir. Ciltteki yıpranmayı ve çatlakları onarır.
Alternatif Tıp - Sağlık 5




İyi Uyku için Bergamot Yağı: Bir narenciye meyvesi olan bergamot, kabuklarından yağ elde edilir. C vitamini taşımasından dolayı biraz uyarıcı etkisi vardır. Özellikle bergamot yağını geceleri kullanılmalıdır.

Alternatif Tıp - Sağlık 6




Papatya Uçucu Yağı: Sakinleştirici, yatıştırıcı ve rahatlatıcıdır. Uyku için kullanılır.

Alternatif Tıp - Sağlık 7



Uyku için Kedi Otu Yağı: Sinir sistemi üzerinde etkilidir. Psikolojik stres durumlarında faydalıdır.

Alternatif Tıp - Sağlık 8





Ylang Ylang Yağı: Stres azaltıcı özelliklere sahip bir bileşik olan linalool içerir . Ylang ylang kokusunun, duyguları kontrol etmekle sorumlu beynin bir parçası olan limbik sistemi etkilediği düşünülmektedir. Uyku için yararlıdır.

Alternatif Tıp - Sağlık 9





Uyku için Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Yatmadan önce enseye, ayakların altına bir kaç damla esansiyel - uçucu yağlar damlatılır. Lavanta yağını direk cilde uygulanır. Diğer uçucu yağlar için geçerli değildir.


Aromatik Kullanımı:


Bir bardak suya kullanılacak uçucu yağ bir kaç damlatılır. Baş ucuna konulur. Rahat bir uyku içindir. Başka kullanım şekli; su ile karıştırılır. Sprey ile oda veya ev içinde püskürtme şeklinde kullanılır. Oda parfümü şeklinde olur.

Sonraki Konu: Çubuk Boncukla Bluz Süsleme


Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder