A'dan Z'ye Depresyon Tedavisi Kitap Özeti

6.12.14
Kitap Özetleri
A Dan Z ye Depresyon Tedavisi
Kştap Özeti
Kitabın Adı: A'dan Z'ye Depresyon Tedavisi

Yazar: Lewis Harrison

Kitabın Türü: Sağlık

A'dan Z'ye Depresyon Tedavisi Kitap Özeti

Depresyon seçici bir hastalık değildir. Bu korkunç hastalık; din, dil, ırk, ulus, ekonomik sınıf veya politik inançları insanları etkiliyebiliyor. Örneğin, besteci Cole Porter 1940 yılının sonlarında büyük bir depresyona girmiş ve bu hastalık 1964'te ölümüne sebebiyet vermiştir.

Winston Churcill hayatının büyük çoğunluğunda sonunda ''kara köpek'' olarak adlandırdığı depresyonu ile boğuşmuştur. Ay'a ayak basan ikinci adam olarak adlandırıldığı bir tür depresyonun etkisinden muzdaripti. Mark Twain hayatının sonlarına doğru ciddi bir depresyon yaşadığı bir dönemden geçmiştir.


Genelde her depresyonun kendisine has bir canlılıpı vardır. Tıpkı şu ''Yaratık '' filimlerinde yer alan canlılardan biri gibi içinizde büyüyüp gelişir ve sizi tüketmeye başlar. Atkadaşlarınız, aileniz size destek olmak ister ancak ne söylerse söylesinler sizin için bir önem taşımaz. Moraliniz bozuk olduğunda kendinizi tam anlamı ile izole hissedersiniz. Depresyondaki kişiler yardım isterler ama genelde bu yardımı alma noktasında donup kalırlar. İnsanlar tüm iyi niyetleri ile size hayatınıza devam etmenizi, bundan silkinip kurtulmanızı, olumlu düşüncelerde olmanızı ve egzersiz yapmanızı söylerler. Depresyon ve belirtilerinin tedavisi hem temel bir gereksinim hemde oldukça karmaşık bir uygulamadır. Depresyon son yıllarda en önemli sağlık sorunlarından biri haline geldi. Teknolojinin geldiği nokta, internet, e-posta gibi dikkate alındığında her zamankinden çok daha fazla çalışmaya zorlandığımız rahatça görülebilir. Artık eskisinden daha çok çalışırken aynı zamanda da daha izin kullanmak ve kendimize çok daha az zaman ayırmak durumundayız. Dünyadaki korkunç olaylar bunu dahada kötüleştirmektedir.

Akıl sağlığı uzmanlarının bir çoğu yıllar süren incelemelerinin ardından depresyonun tamamen zihinsel bir durum olduğunu gözlemlemişlerdir. Son kırk yıl içerisinde yapılan araştırmalar; işyerlerinde yaşanan baskıların çoğunun depresyona sebep verdiğini ortaya çıkarmışlardır.

Son yapılan tıbbi araştırmalar bir takım tehlikesiz yaklaşımların insanların onları güçsüz kılan duygusal rahatsızlıklardan kurtaracak türden kısa vadeli ve hatta kalıcı rahatlamalar yaratma becerileri olduğunu ortaya koymaktadır. Yine son yıllarda yapılan araştırmalar depresyonun nadiren yalnız başına ortaya çıktığını göstermiştir. Depresyon genelde, baş ağrısı klinik beslenme sorunları uykusuzluk şeklinde belirtiler ile ortaya çıkar. Tüm bunlar besinler ile şifalı bitkiler ile amino asit takviyesi, elle şifa, uzman danışmanlık düzeltielecek sorunlardır.

Bu kitap akademik bir çalışma olarak hazırlanmadı. Uzun vadeli kronik depresyonun tedavi edlmekten daha ziyade kontrol altına alınıp yönetilebilir. Öyle olsa dahi, depresyonun karanlığından tırmanıp sıyrılmanın temel adımı, yaşadığınız depresyonun sizin kimliğiniz ile bir ilgisi olmadığının farkına varmanızdır. Depresyonun çeşitli belirtileri sebepleri ve çöüzmleri vardır. Sağlık uzmanlarının depresyon tedavisinde değişik yaklaşımlara karşı sergiledikleri açık tavır yeni bulgular ile birleşerek iyileşme sürecine bambaşka bir yön veriyor. Birkaç hafta içerisinde bile kendinizi iyi hissetme ve depresif süreçleri önleme olasılığı mevcuttur. Bu olasılığı kendi gerçekliliğiniz haline getirebilirsiniz.


Sonraki Konu: Depresyon Tedavisine Yardımcı Bitkiler

Kategori İçerikleri

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder